Chcem schudnúť - ako na to? Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba hneď na začiatku vyriešiť, je nájsť si čas sám na seba. Uvedomiť si, že to robíte hlavne pre seba a na nikoho sa v tomto smere nevážia. Znižovanie nadváhy je dlhodobý proces a nemôžete chcieť všetko hneď. Nutná je teda trpezlivosť a výdrž. 
Poradíme vám, čo si vybrať z Finclubu U väčšiny ľudí trpiacich nadváhou či obezitou sa často stretávam s tým, že majú nedostatočný príjem vlákniny v strave vrátane chýbajúcich vitamínov (najčastejšie vitamínu C). Príčina je jasná. Chýba im v jedálničku zelenina, ovocie a niekedy aj pečivo. Tu je potom namieste okamžite odporučiť napr Spirulinu Diet alebo Chloremax najlepšie v kombinácii s Acerola.
je vhodná pri každom znižovaní nadváhy, je vysoko nevyhnutná u ľudí, ktorí majú odporúčaný stravovací program s veľmi nízkym energetickým príjmom (5000 kJ) a reálne im hrozí nedostatok niektorých živín. Obsahuje sladkovodnú riasu spirulinu, ktorá je okrem iného cennou zásobárňou bielkovín (70%) s vyváženým pomerom všetkých aminokyselín. Prispieva k ochrane svalovej hmoty pri chudnutí. Ďalej obsahuje beta-karotény, vitamíny radu B, fosfor, sodík, železo, draslík, zinok, horčík a mangán. Mala by sa užívať asi hodinu pred hlavnými jedlami a dostatočne zapiť, stihne tak zaplniť žalúdok do tej miery, že jej účinok vedie k obmedzeniu pocitu hladu a človek v konečnej fáze nezje toľko jedla. jednak prečistí organizmus a zvýši vstrebávanie živín, na druhej strane znižuje vstrebávanie tukov vrátane obávaného cholesterolu. Choremax je vhodné pre jeho očisťovací schopnosť nasadiť ešte pred samotnou Spirulinou Diet. Po dôkladnom zapitie vodou navyše zapĺňa žalúdok a znižuje tak pocit hladu aj chuť na sladké. Sladkovodná riasa Chlorella obsiahnutá v Chloremax je tiež výživovo nesmierne bohatá. Obsahuje beta-karotén, B vitamíny, vitamíny C, E a K a minerály, ako je železo, zinok, 19 aminokyselín, chlorofyl, DNA a rastový faktor CGF. Táto skutočnosť z nej opäť robí ideálny doplnok stravy pri znižovaní nadváhy. je vhodná ako doplnok všade tam, kde bol zistený nedostatočný príjem vitamínu C prostredníctvom stravy. V zimnom období by potom mala byť samozrejmosťou. Pomer živín nie je správny! Rad obéznych ľudí má zlý pomer troch základných živín v strave - bielkovín, tukov a sacharidov. Väčšinou majú vysoký nadbytok tukov (namiesto všeobecne odporúčaných 30% tvoria tuky v ich dennom príjme 35-50%) a nedostatok bielkovín a zložených sacharidov (polysacharidy - škrob, vláknina). V tomto prípade je možné odporučiť buď predošlej preparáty, alebo zvoliť Kitofit C.
je výnimočný av tomto prípade zvlášť vhodný, pretože je schopný vďaka obsahu vysoko kvalitného chitosanu z morských kôrovcov a vitamínu C viazať na seba tuky prichádzajúce do tela stravou a tak znižovať ich vstrebávanie. Tento výsledok navyše nie je sprevádzaný vedľajšími účinkami (hnačky), ako u niektorých podobných preparátov farmaceutických firiem, ktoré sú navyše neporovnateľne drahšie. Kitofit C pôsobí aj proti zápche, ktorou trpí mnoho ľudí s nadváhou, a tlmí chuť k jedlu, pretože znižuje sekréciu žalúdočných štiav.
Keď vás ničí vaše chute ... Väčšina ľudí s nadváhou sa sťažuje na to, že majú neustále na niečo chuť a nevedia si pomôcť. Často sa stretávame s geneticky podmienenú obezitou a súbežne sa vyskytujúce cukrovkou. Pomôže tu pravidelný prísun potravy a taktiež Finclub so svojimi pomocníkmi - Kromisan a už spomínaným Chloremax, Spirulinou aj Kitofit C.
obmedzuje stavy neprekonateľného hladu a znižuje chuť na sladké vďaka obsahu organicky viazaného chrómu z kukuričného škrobu. Udržuje stabilnú hladinu krvného cukru a pomáha tak predovšetkým diabetikom s nadváhou alebo obezitou. Najlepšie je ho kombinovať buď s Kitofit C, alebo s Chloremax či Spirulinou Diet. Kromisan slúži ako akýsi doplnok týchto hlavných preparátov.
Pre tých, ktorí sa hýbu Pre všetkých, ktorí súčasne s úpravou jedálnička dbajú na dostatočnú a pravidelnú pohybovú aktivitu, teda 3-4x týždenne si hodinku až hodinku a pol zašportujete tak, že majú prepotené tričko, je jednoznačným odporúčaním užívať CLA Figurel 80 + kromi.
je pomerne mladý preparát, ale v otázke znižovania nadváhy sa chová ako skúsených skúsený. Obsahuje totiž konjugovanú kyselinu linolénovú získanú zo safrolového oleja a chróm pikolinát, vďaka ktorým je jednotkou nielen medzi spaľovači tukov. Obmedzuje ukladanie tukov, pomáha pri ich spaľovaní, chráni a spevňuje svalovú hmotu vrátane modelovania postavy. Zlepšuje kondíciu a výkon, čo ocenia všetci, ktorí neboli predtým zvyknutí moc sa pohybovať a zlá kondícia im na začiatku robí problémy. Preparát pomáha aj diabetikom s nadváhou alebo obezitou, pretože prostredníctvom obsahu chróm pikolinátu dokáže zlepšovať hladinu glykémie.
Prípravky je vhodné užívať minimálne po dobu, kedy sa snažíte chudnúť. Okamžitý účinok po jednej škatuľke vám môže sľúbiť iba klamlivá reklama. Nemalými pomocníkmi vám však môžu byť doplnky výživy iv dobe, keď sa snažíte udržať si váhu, pretože toto obdobie patrí po začiatkoch s chudnutím k druhému najťažšiemu.
Zároveň majte na pamäti, že samotné potravinové doplnky vám tŕň z päty nevytrhne a ak chcete naozaj schudnúť a novo získanú váhu si udržať, je nevyhnutné zmeniť svoj životný štýl a vziať ho trvale za svoj.
Mgr. Martin Forejt, Ph.D.
odborný poradca pre výživu
(Časopis FINCLUB 4 / 2005)
|
